रेलवे सुरक्षा बल (RPF) में कॉन्स्टेबल भर्ती 2025 के लिए लिखित परीक्षा (CBT) के बाद अब अगला चरण PET (Physical Efficiency Test) और PMT (Physical Measurement Test) का है।
जो उम्मीदवार लिखित परीक्षा पास कर चुके हैं, अब उन्हें इस शारीरिक परीक्षा के लिए तैयारी करनी होगी।
PET/PMT की संभावित तारीखें
- लिखित परीक्षा (CBT): 2 मार्च से 18 मार्च 2025 तक हुई थी।
- परिणाम (Result): 19 जून 2025 को जारी हुआ।
- PET/PMT की तारीखें: उम्मीद है कि 13 नवंबर से 6 दिसंबर 2025 के बीच आयोजित की जाएँगी।
- एडमिट कार्ड: परीक्षा से लगभग 4 से 5 दिन पहले जारी किए जाएंगे।
👉 उम्मीदवारों को सलाह दी जाती है कि वे नियमित रूप से RRB की आधिकारिक वेबसाइट चेक करते रहें।
PMT (Physical Measurement Test) – शारीरिक मापदंड
| उम्मीदवार वर्ग | ऊँचाई | छाती (पुरुष) |
|---|---|---|
| पुरुष (UR/OBC/EWS) | 165 सेमी | 80 सेमी (फैलाने पर 85 सेमी) |
| पुरुष (SC/ST) | 160 सेमी | 76 सेमी (फैलाने पर 81 सेमी) |
| महिला (UR/OBC/EWS) | 157 सेमी | लागू नहीं |
| महिला (SC/ST) | 152 सेमी | लागू नहीं |
PET (Physical Efficiency Test) – शारीरिक दक्षता परीक्षा
| क्रिया | पुरुष उम्मीदवार | महिला उम्मीदवार |
|---|---|---|
| दौड़ | 1600 मीटर – 5 मिनट 45 सेकंड में | 800 मीटर – 3 मिनट 40 सेकंड में |
| लंबी कूद | 14 फीट | 9 फीट |
| ऊँची कूद | 4 फीट | 3 फीट |
महत्वपूर्ण बातें
- PET/PMT केवल योग्यता परीक्षा (Qualifying Test) है – इसमें अंक नहीं जुड़ते, लेकिन पास करना जरूरी है।
- जो उम्मीदवार CBT में पास हुए हैं, सिर्फ वही PET/PMT में भाग ले सकते हैं।
- PET/PMT पास करने के बाद ही दस्तावेज़ जांच (Document Verification) और मेडिकल टेस्ट होंगे।
- परीक्षा स्थल, तिथि और समय की पूरी जानकारी एडमिट कार्ड में होगी।
तैयारी के सुझाव
आयोजन-श्रेणी (जोन/रिजन) के अनुसार समय पूर्व पहुंचें, रिपोर्टिंग समय का पालन करें।
रोजाना दौड़ने का अभ्यास शुरू करें — शुरुआत में हल्की दौड़, फिर समय-कम करने का प्रयास करें।
लंबी कूद व ऊँची कूद के तकनीकी अभ्यास करें — कूद की शुरूआत सही रखें, लैंडिंग-पोस्चर को सुधारें।
शारीरिक मापदंड (ऊँचाई/छाती) को तत्काल नहीं बदला जा सकता — किन्तु शारीरिक स्वास्थ्य व पोषण बेहतर करें।
संतुलित आहार लें, पर्याप्त नींद लें और अच्छी फिटनेस बनाए रखें।
परीक्षा के दिन-समय, स्थान, एडमिट कार्ड आदि की जांच पहले से कर लें।